*Os alimentos sao divididos em grupos:
CONTRUTORES-sao as proteinas que atuam na contrucao e renovacao de tecidos e celulas.ENTRAM:todos os tipos de carne(branca e vermelha),ovos,leite e derivados,leguminosas(feijao,lentilha,ervilha,grao-de-bico,soja).
ENERGETICOS:sao fontes de carboidratos e gorduras,responsaveis pelo fornecimento de energia(calorias)para todas as atividades.ENTRAM:c,cereais e derivado(arroz,trigo,farinhas,pao,massas),tuberculos(como batatas,mandica,etc.),acucar e doces em geral,oleos e gorduras(margarina,manteiga,creme de leite,entre outros).
REGULADORES:sao os alimentos que fornecem vitaminas,minerais,fibras e agua.atuam no equilibrio de todas as funcoes do organismo.ENTRAM:frutas,legumes,verduras,carnes,leite e derivados.
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