COMO E A SUA ALIMENTACAO?

1)QUANTOS COPOS DE AGUA VOCE BEBE POR DIA?
a)tres ou menos
B)entre quatro a seis
c)seis ou mais

2)VOCE COSTUMA TOMAR CAFE DA MANHÃ?
a)nunca
b)as vezes
c)todos os dias

3)O QUE COME LOGO QUE LEVANTA?
a)nada ou um cafe preto
b)pao,manteiga e cafe com leite
c)frutas ou iorgute com cereais e fruta

4)QUANTAS REFEICOES FAZ POR DIA?
a)1-2
b)3-4
c)5 ou mais

5)QUAL E O INTERVALO MEDIO ENTRE AS REFEICOES?
a)6 a 7 horas
b)4 a 5 horas
c)2 a 3 horas

6)ENTRE FRUTAS,LEGUMES E VERDURAS,QUANTOS COME POR DIA?
a)0-2
b)3-4
c)5 ou mais

7)QUANDO VAI A PRAIA,COSTUMA MATAR SUA SEDE COM O QUE?
a)cerveja ou refrigerante
b)sucos concentrados ou sorvetes ao leite
c)agua,agua de coco

8)QUANDO VAI A GINASTICA:
a)procura ficar em jejum por pelo menos 4 horas
b)faz uma refeicao imediatamente antes
c)faz uma refeicao de 1 a 3 horas antes

SOME OS PONTOS:
A:3PONTOS
B:2PONTOS
C:1PONTO

DE 24 A 38 :CUIDADO

DE 14 A 23 :ATENCAO

DE 8 A 13 :PARABENS